Beauty Diaries by Beauty Line - Breast Cancer Awareness

H Europa Donna καλεί όλες τις φίλες και φίλους να συμμετέχουν στην προσπάθεια της νέας εκστρατείας ‘Frame for Life’ στηρίζοντας την και γνωρίζοντας για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Τα καταστήματα Beauty Line αγκαλιάζουν τη Europa Donna και εντάσσονται στην εκστρατεία ‘Frame for Life’ θέλοντας να ενημερώσουν τη γυναίκα για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, καταπολεμώντας το φόβο και την προκατάληψη.

Η κάθε γυναίκα ανάλογα με τον τρόπο ζωής της μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και στη μείωση κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου του μαστού.

Η ενσωμάτωση της τακτικής σωματικής άσκησης και η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, βοηθούν στην διατήρηση φυσιολογικού βάρους. Η κατανάλωση τροφίμων υψηλών σε περιεκτικότητα φυτικών ινών, όπως λαχανικά, φρέσκα φρούτα και δημητριακά συμβάλουν σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διατροφής. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε λιγότερο από 2 ποτά την ημέρα. Επίσης, χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο, το οποίο καταστέλλει τη δράση του σημαντικότερου ογκογονιδίου του μαστού.

Αποφύγετε τη μακρόχρονη ορμονοθεραπεία, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού.

Ιδανικός θεωρείται ο θηλασμός εφόσον φαίνεται να μειώνει τις πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Μελέτες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που έχουν θηλάσει, στατιστικά εμφανίζουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού συγκριτικά με όσες δεν έχουν θηλάσει. Αν και δεν έχει εξακριβωθεί ο προστατευτικός μηχανισμός του θηλασμού έναντι του καρκίνου του μαστού, εικάζεται πως αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι γυναίκες δεν κάνουν ωορρηξίες τακτικά κι έτσι τα επίπεδα των οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά.

Πολύ σημαντική η αυτοεξέταση – συστήνεται στις γυναίκες για να εξοικειώνονται με την εικόνα και την υφή των μαστών τους, ώστε να εντοπίζουν και τις ελάχιστες αλλαγές που τυχόν σημειώνονται σε αυτό και να τις αναφέρουν στον ιατρό τους έγκαιρα.

Επίσης, η μαστογραφία θεωρείται το καλύτερο ‘εργαλείο’ που έχουν στη διάθεσή τους οι ιατροί για τη διάγνωση υγιών γυναικών για καρκίνο μαστού, ενώ έχει αποδεδειγμένα βοηθήσει στη μείωση των θανάτων εξαιτίας της νόσου. Η μαστογραφία πρέπει να γίνεται μία φορά τον χρόνο ξεκινώντας από την ηλικία των 40 ετών πάντα με την καθοδήγηση του ιατρού.

Μην αμελήσετε ή φοβηθείτε να ρωτήσετε τον ειδικό σας για ο,τι σας ανησυχεί και σας προβληματίζει.

 

Beauty Diaries by Beauty Line - Breast Cancer Awareness

Comments