BEAUTY DIARIES BY BEAUTY LINE - GREEN SMOOTHIE ALL THE WAY

Μπορεί να έχετε δει την συνάδελφο σας να κρατάει σφιχτά, σχεδόν ευλαβικά στο χέρι ένα πράσινο υγρό πολτό και να αναρωτιέστε τι είναι αυτό. Λοιπόν κυρίες μου, αυτό λέγεται πράσινο smoothie και είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να πάρετε μεγάλες ποσότητες φρούτων και πράσινων λαχανικών στην καθημερινή σας διατροφή και να εξοπλίσετε το σώμα σας με συστατικά φυτικής προέλευσης. Σας πείθω; Αν χρειάζεστε όλες τις επιστημονικές εξηγήσεις, σας λέω μόνο ότι τα σκούρα πράσινα φυλλώδη περιέχουν υψηλής ποιότητας αμινοξέα, σημαντικά μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά ευεργετικά συστατικά που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά σας. Και εκτός τούτων, είναι πεντανόστιμα!

Smoothie με μάνγκο, ακτινίδιο, ροδάκινο, μπανάνα και σπανάκι

Πάρτε όλο το κάλιο της μπανάνας, το σίδηρο και τις βιταμίνες C και E από το σπανάκι, το σίδηρο και όλα τα πλούσια θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες των φρούτων με αυτό το smoothie που φτιάχνεται στο λεπτό.

Πώς θα το φτιάξετε

Αναμείξτε μισό φλιτζάνι φρέσκιας πορτοκαλάδας, δύο χούφτες σπανάκι, ένα μεγάλο ξεφλουδισμένο μάνγκο, δύο καθαρισμένα ακτινίδια, δύο μπανάνες, ένα μέτριο ροδάκινο κομμένο στα τέσσερα και φυσικά πάγο. Ρίξτε τα στο μπλέντερ και έπειτα απολαύστε το. Γιατί πρέπει και το σώμα μας να αισθάνεται όμορφα!

Chrysa

Comments